A preocupação excessiva muitas vezes nos consome, nos fazendo perder a paz de espírito e desperdiçar energia com problemas que talvez nem aconteçam. Neste artigo, vamos discutir formas de lidar com essa preocupação e como direcionar nossa energia para resolver efetivamente os problemas que surgem em nossas vidas.
Preparando-se para o futuro
Quando digo que tudo passa, estou me referindo às nossas preocupações mentais, nossas imaginações e pré-ocupações com coisas e eventos que nem sabemos se irão acontecer. Muitas vezes, sofremos antecipadamente e gastamos uma quantidade enorme de energia com situações que nem sempre se concretizam.
A importância do planejamento
Se temos um problema para resolver no futuro, como uma audiência na justiça ou uma dívida para pagar, é importante realizar um planejamento prévio. Devemos nos ocupar apenas o suficiente para preparar a resolução desses problemas, sem nos preocupar excessivamente antes do tempo.
Planejando uma audiência na justiça
Se temos uma audiência na justiça, devemos nos concentrar em preparar tudo que é necessário para esse evento. Reunir documentos, consultar advogados e organizar as informações relacionadas ao caso são ações importantes para estarmos prontos no dia da audiência. Preparar-se com antecedência nos ajuda a lidar melhor com a situação e evita que percamos tempo e energia com preocupações desnecessárias.
Planejando o pagamento de uma dívida
Se temos uma dívida para pagar, o planejamento financeiro é fundamental. Devemos analisar nossas finanças e buscar maneiras de quitar a dívida de forma eficiente. Criar um plano de pagamento, cortar gastos desnecessários e buscar fontes de renda extra são ações que nos ajudam a resolver o problema de forma consciente. Entretanto, se a dívida precisa ser paga no dia seguinte, não adianta perder o sono e se preocupar antecipadamente. Devemos nos concentrar em planejar o pagamento e tomar as medidas necessárias dentro do prazo estipulado.
Deixando o futuro para o futuro
A preocupação excessiva não nos traz benefícios e apenas nos consome. É importante lembrar que muitos problemas se resolvem por si só. Ao invés de gastar energia se preocupando com algo que talvez nem aconteça, devemos direcionar nossa atenção para o presente e para as ações que podemos tomar agora para resolver os problemas que surgem em nossa vida.
Preocupações em excesso podem nos causar ansiedade, estresse e desperdício de energia. Aprender a lidar com essa preocupação é fundamental para vivermos uma vida mais equilibrada e produtiva. Ao direcionarmos nossa energia para o planejamento e a resolução efetiva dos problemas que surgem em nossa vida, podemos alcançar uma maior paz de espírito e aproveitar melhor o presente.
Travessia SPA
Texto extraído de uma palestra em parceria com o Instituto luz da Consciência, prof. e pesquisador Luiz Trevizani, assista aqui: https://www.youtube.com/watch?v=YGBY8kH39pQ
Rosa Capitani — Terapeuta
Criadora do Blog / Proprietária Travessia SPA
Contatos: https://vbc008.com/spa
